EINFACH-GELASSEN-BESSER IN DEN SOMMER!

Einfach-gelassen-besser in den Sommer!
Wir starten eine neue Serie, die „einfach -gelassen-besser: Tipps für den Sommer“!
FEUER & WASSER
In der TCM wird im Sommer, in der Zeit des Feuer-Elements, besonderes Augenmerk auf HERZ und DÜNNDARM gelegt, die beiden Feuer-Organe. Im AYURVEDA ist der Sommer vom PITTA Dosha mit den Elementen Feuer und Wasser geprägt. Entspannung, zusätzliche kleine Ruhephasen, Meditation und leichte Bewegung in der Früh oder am Abend sind in dieser Zeit besonders wichtig, um nicht noch mehr Hitze im Körper zu erzeugen. Denn zu viel Hitze im Körper kann zu Entzündungen, Hautirritationen und Reizbarkeit führen.
In unserer neuen Serie geben wir euch 2x wöchentlich Tipps ...
... wie ihr trotz heißer Temperaturen einen kühlen Kopf bewahrt
... welche Kräuter & Gewürze im Sommer nicht fehlen dürfen
... wie ihr einem trägen Stoffwechsel entgegenwirkt
... welche Atemübung eure Konzentration unterstützt
... wie ihr für einen erholsamen Schlaf sorgt
... welche Rezepte eure Verdauung unterstützen
... wie ihr Hitzewallungen vermeidet
... welche Sommergetränke euch erfrischen
... wie ihr übermäßige Reizbarkeit, Ungeduld und Nervosität lindert
und vieles mehr, damit ihr die warme Jahreszeit in vollen Zügen genießen könnt.

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