SOMMERTIPP NR. 15: MEDITATION

PAUSE VOM ALLTAG

 

Tipp 15 unserer einfach-gelassen-besser-Sommer Tipps:

Der Sommer bedeutet für die meisten von uns Outdoor-Aktivitäten, Urlaub, viel Zeit im Freien uvm. Die aktive Zeit hat ihr eigene Qualität voller Energie und Vitalität. Für den einen oder anderen bringt diese Zeit vielleicht auch etwas Überforderung mit sich, wenn dieses Jahreszeit nicht in Balance und Achtsamkeit gelebt wird.  

Versuche immer wieder eine kleine Meditation zu machen. Zu meditieren unterstützt dich dabei fokussiert zu sein und mit dir im Einklang zu sein.

Hier findest du die kleine Meditation "Pause vom Alltag"

 

Weitere Tipps findet ihr auch in unserer einfach-gelassen-besser Gruppe.

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