YOGA KURSE & PERSONAL YOGA

Anfänger sind genauso willkommen, wie Fortgeschrittene! Kontaktiere mich, damit wir den geeigneten Yoga Kurs für dich finden!

Schnupperstunden sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.

 

Kursplan gültig ab 17. Februar 2020!

YOGA KURSE

Mo. 18.00 Uhr - Hatha Yoga

Mo. 20.15 Uhr - Flow Yoga

 

Mi. 18.00 Uhr - Rücken Yoga

 

Do. 18.00 Uhr - Faszien & Rücken Yoga

Do. 20.00 Uhr - Flow Yoga

 

Sa. 08.30 Uhr - Hormon Yoga

 

PERSONAL YOGA / YOGA COACHING

Im Personal Yoga / Yoga Coaching entwickeln wir gemeinsam ein Programm, dass auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst ist. Das Programm besteht aus Yoga- und Atemübungen, Entspannung, Achtsamkeits-Übungen und/oder Meditation. Lass dir zeigen, wie du dich wieder in die eigene Kraft und in Einklang bringen kannst.

 

Mögliche Themen:

Anti-Stress Yoga, Rücken Yoga, Partner Yoga ...



HORMON YOGA

Speziell auf das Bedürfnis von Frauen angepasst, bringt es die Hormone in Balance und ist für junge wie ältere Frauen geeignet. Hormon Yoga  unterstützt bei Menstruationsproblemen, Wechselbeschwerden, Kinderwunsch und PMS. Begleiterscheinungen wie Migräne, Stimmungs-schwankungen, etc. werden verbessert. In einer privaten Einheit gibt es ein persönliches Übungsprogramm, Empfehlungen für Nahrungsergänzungen, Kräuter und ätherische Öle. Weitere Informationen hier

BUSINESS YOGA

Yoga in Unternehmen orientiert sich an den Bedürfnissen des beruflichen Umfelds - Yoga am Stuhl bzw. Yoga im Besprechungraum, Yoga Einheiten als „Aktive Mittagspause“ zu Mittag oder auch „Yoga vor Arbeitsbeginn bzw. Yoga nach Arbeitsende“.

 

 

 

In deutscher und englischer Sprache möglich.



Preise

YOGA KURSE

15 Einheiten € 195.- (nur offline)

Einzelstunde & Schnupperstunde: € 17.-

* 5er Block: € 70.-, 10er Block € 140.-

   gültig ausschließlich für Hormon-Yoga

 

PERSONAL YOGA / YOGA COACHING

50 Minuten € 60.-, 90 Minuten € 110.-

 

Ermässigung für Stundenten*innen auf Anfrage.

 

Der Kursbeitrag kann bis 7 Tage vor Kursbeginn auf das Konto IBAN: AT91 1200 0009 0506 1594 (lautend auf Angelina Fleischmann) überwiesen werden oder nach Vereinbarung am ersten Kursbeitrag in bar bezahlt werden.

es gelten die AGB


KLEINE YOGA ETIKETTE

Komm rechtzeitig ...

Komme 10-15 Minuten vor Beginn der Yogastunde, so kannst du in Ruhe auf deiner Yogamatte ankommen, den Alltag abstreifen und dich auf die Yogapraxis einstimmen. Wenn du zu spät kommst, was selbstverständlich vorkommen kann, betrete leise und achtsam den Yogaraum.

 

Mobiltelefon ausschalten ...

Stelle während der Yogastunde dein Mobiltelefon aus bzw. lautlos. Während dem Yoga wollen die Teilnehmer abschalten, sich konzentrieren, nach innen schauen. Läutende und vibrierende Mobiltelefone sind da nicht hilfreich.

 

Schweigen ist gold ...

Es ist immer nett mit den Mattennachbarn über den Alltag zu plaudern. Bitte nutze die Zeit vor und nach der Yogastunde für diesen Austausch. Während der Praxis sollte der Yoga im Mittelpunkt stehen.

 

Achtsamkeit ...

Wenn du erkältet bist, komm lieber nicht in die Yogastunde. Durch das intensive Atmen und die Nähe zum Mattennachbarn können sich sonst Erkältungen rasch verbreiten.

Aus Rücksicht auf die anderen Yogis, verzichte auf das Verwenden von intensiven Parfums direkt vor der Stunde.

Nimm dir ein Handtuch mit, wenn du leicht schwitzt.

Yoga wird barfuß praktiziert. Wasche deine Füße vor dem Yoga oder verwende einen Einmalwaschlappen.