Achtsames und bewusstes Atmen ist ein wunderbares Hilfsmittel in vielen Situationen des Alltags ...

Salate sind ein köstliches Mittagessen im Sommer, doch zu viel rohes Gemüse schadet dem Körper ...

Regulieren dein Hormonchaos auf natürliche Weise ...

Die richtige Würze spielt im Sommer eine große Rolle, um den Körper nicht noch mehr zu erhitzen....

Kühlende Kräuter sind das A und O im Sommer, v.a. in einem Fussbad für müden Beine & geschwollene Füße ....

Kühlende Suppen sind im Sommer ideal, v.a. wenn man nicht lange in der Küche stehen muss ....

Die Wassermelone kühlt, beruhigt und schmeckt wunderbar süß und erfrischend ...

Feuer und Wasser sind die Elemente des Sommers - 2x in der Woche gibt es Tipps, wie ihr mit den beiden kraftvollen Elementen umgeht...

Wer kennt sie nicht die lästigen Verspannungen im Nacken, in den Schultern oder dem Rücken ...

Es ist wieder Zeit für ein bißchen Yoga Philosophie. Heute die nächste Stufe der Yamas: Bramacharya!