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Visualisierungsübung „LIEBLINGSPLATZ“
BLEIB POSITIV… In schwierigen, herausfordernden Zeiten ist es nicht immer leicht, eine positive Stimmung aufrecht zu halten. Ein ewiges Auf und Ab, Unsicherheit und Stress begleiten uns fast dauerhaft dieser Corona-Zeit. Da braucht es alltagstaugliche Mittel und Wege, ...
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Entspannung für die Leber
Wenn dein Bauch aufgebläht ist, du verspannter als sonst bist, gereizt oder wütend, ist es Zeit etwas für deine Leber zu tun. Die Festtage mit viel Essen, mehr Alkohol und wenig Bewegung, machen es der Leber schwer ihre Aufgabe zu erledigen. Damit kein Stau in der Leber ...
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12 Tage im neuen Jahr
Die ersten 12 Tage im neuen Jahr sind eine ganz besondere Zeit Viele nützen das neue Jahr, um neue Routinen ins Leben zu rufen, um Vergangenes loszulassen. In einigen spirituellen Traditionen gelten die ersten 12 Tage des neuen Jahres als besonders kraftvoll. Sie ...
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5 Elemente für die glückliche Frau
11. – 31. Oktober 2021 (online) 3 Wochen im Zeichen weiblicher Bedürfnisse – von PMS über Schilddrüsenprobleme, Endometriose bis Kinderwunsch… – Hormon-Yoga & Atemübungen– Meditation & Achtsamkeitsübungen– umfangreiches ...
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4 Tipps für mehr Achtsamkeit im Weihnachtstrubel
Weihnachtsmenü? Lange To Do Liste? Geschenke verpacken? Weihnachtsstress? Dann lies die 4 Tipps für mehr Achtsamkeit im Weihnachtstrubel! Es ist leicht sich in der Vorweihnachtszeit vom geschäftigen Treiben mitreißen zu lassen. Die letzten Besorgungen, Stress in der Familie ...
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Mit der Kraft der Natur durch den Winter
Ätherische Öle sind wunderbare Begleiter durch alle Jahreszeiten, v.a. im Winter, wenn es dunkel, kalt und düster ist. Sie sorgen für gemütliche Stimmung und helfen bei kleinen Beschwerden. Hier sind vier meiner Favoriten für die Winterzeit: • GUTE LAUNE: CheerIst die ...
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Gesunder Weihnachtsputz
Wenn bei dir auch gerade der Weihnachtsputz ansteht, dann hier ein paar Tipps, um die Reinigung möglichst unschädlich und nachhaltig zu gestalten… Warum? Reinigungsmittel bestehen aus einer Vielzahl von giftigen chemischen Substanzen. Diese sorgen für Sauberkeit, viele davon
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Tipps für trockenen Husten
Salz & Eukalyptus bringen LinderungIm Winter quält uns oft ein rauher und trockener Husten, der häufig auch die Nächte anstrengend macht. Seit drei Tagen probieren wir erfolgreich unterschiedliche Hausmittel, um dem Husten Herr zu werden …. Inhalieren mit Salz ...
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Power Woche: volle Kraft voraus
25.-31.01.2021, Yoga & TCM Kurs Möchtest du…. – voller Energie ins neue Jahr starten? – nach den Feiertagen Ballast loswerden? – deine Zellerneuerung anregen? – deine Verdauung sanieren? Mehr Info!
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Brot aus dem Topf
„Lockdown Brot“ Der Sauerteig wird regelmäßig gefüttert, es duftet herrlich nach Gewürzen und frisch gebackenen Brot – der Lockdown ist da und somit auch wieder die Brotbackerei. Im Ayurveda ist Brot eher nur für Konstitutionstypen mit starker Verdauung geeignet. ...
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Frühlings-Detox am Attersee
12.-14.03.2021 Leber-Detox für inneres & äußeres Gleichgewicht – optimal bei – Stimmungsschwankungen– Augenproblemen– splissigen Nägeln & Haaren– Menstruationsbeschwerden TCM Küche, tägliche Yogaineheiten uvm. inkl. Verpflegung. ...
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Herbstmeditation
Der Herbst ist ein idealer Zeitpunkt zum Loslassen… zum Loslassen von Gefühlen und Gedanken, die dir nicht guttun. Es ist der Zeitpunkt alles loszulassen, von dem weißt, dass es gehen darf. Und der Zeitpunkt, um mit dem Fluss des Lebens zu gehen. So wie der Baum die Blätter ...
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5 Elemente für die glückliche Frau
16.10.2021 Egal ob Menstruationsprobleme, Wechselbeschwerden, Kinderwunsch, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen, mit gesunder 5 Elemente Küche und den richtigen Yoga-Übungen kannst du selbst etwas dagegen tun! Mehr Information
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Atme Dich frei
Die Lunge ist nicht einfach nur unser Atmungsorgan … Husten, trockene Haut, Schulterschmerzen und Melancholie sind oft Anzeichen dafür, dass die Lunge mehr Aufmerksamkeit braucht. ???????? Die Lunge kannst du über den Lungen Meridian aktivieren. Damit stärkst Du deine ...
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Ausbildung Kinder Yoga-Lehrer/in
Wien, Eisenstadt, Perchtoldsdorf In Kooperation mit Yogaschule Ayurvedayoga Inhalt: Anatomie / Yoga Techniken / Ayurveda für Kinder/ Unterrichtstechniken/ Ablauf von Kinderyoga Stunden/ Atemübungen & Meditation für Kinder/ dokumentierte Yogastunden / Yoga für Mama & ...
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Ingwershot
Ingwershot am Morgen …. ???? Ein Ingwershot wärmt, wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und ist einer meiner Favoriten, um in der Erkältungszeit das Immunsystem zu unterstützen! Ingwer, Kurkuma, Zimt, Honig, Zitronen & Orangen machen den Shot zu einer wahren ...
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5 Elemente Jahreszyklus
Start: März 2021 (online) 12 Monate mit den 5 Elementen: Ernährung, Yoga, Meditation und Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten! – 5 Workshops zu den einzelnen Elementen– 90-minütiges Ernährungs-Coaching– 90-minütige persönliche ...
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Abwehrkräfte & Ätherische Öle
Natürliche Helfer Ein gesundes Immunsystem schützt dich vor Viren & Bakterien. Sanfte Bewegung, die richtige Ernährung und ein erholsamer Schlaf sind dafür ganz essenziell. Ätherische Öle sind ein weiterer Weg, um deine Abwehrkräfte zu stärken: • die Diffusion von ...
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Linsencurry – pikant & wärmend!
Scharf, pikant oder mild? Sobald es draußen kühler und feucht wird, ist der optimale Zeitpunkt für ein Curry… Wobei ich, als Curryliebhaberin das ganze Jahr über Curry essen könnte! Mit Linsen, Kichererbsen oder Gemüse der Saison, der Vielfalt dieses einfachen ...
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Yogahund am Welthundetag
HERAUFSCHAUENDER ODER HINABSCHAUENDER HUND? Der heraufschauende Hund wird oft zusammen mit dem nach unten schauenden Hund praktiziert. Diese beiden Yoga Stellungen werden häufig miteinander kombiniert. Die Vorliebe für eine dieser Haltungen sagt aber auch etwas darüber aus, ...
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Zitrone? Bye, Bye Halsschmerzen!
Zitronen sind ein wunderbares Hausmittel mit vielen versteckten Talenten! Denn sie … reduzieren Entzündungen und befreien verschleimte Atemwege aktivieren den Stoffwechsel und verbessern die Verdauung balancieren den ph-Wert aus helfen bei Sodbrennen, Akne, Gallensteinen und
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Ausbildung Dipl. Yogalehrer/in
mit österreichischer Zertifizierung durch WIFI & WKOzwei Module mit internat. Standard von 200H (inkl. Projektarbeiten) Wien, Eisenstadt, Perchtoldsdorf In Kooperation mit Yogaschule Ayurvedayoga Modul 1: Yoga Lehrgang zum/r Dipl. Yogatrainerin ...
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Ayurveda Tipps: Richtig Essen im Herbst
ALLES ZU SEINER ZEIT … RICHTIG ESSEN IM HERBSTHerbst-Zeit = Vata ZeitDie Jahreszeiten spielen im Ayurveda eine wichtige Rolle um den Körper gesund zu erhalten. Im Herbst wollen wir die kraftvolle Energie des Sommers bewahren und uns von Ballast lösen. Körperliche ...
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Ayurveda Tipps für den Herbstbeginn
Heute, am 1. September, ist im Ayurveda der offizielle Herbstbeginn und somit beenden wir unsere einfach-gelassen-besser Sommertipps!Und nachdem es heute schon so herbstlich kühl und feucht war, habe ich einen großen Topf (5 Liter) Gemüsekraftsuppe ...
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