Sandalen, Flipflops oder barfuß gehen … zeigst auch du im Sommer nicht nur auf der Yogamatte deine Füße?

Damit deine Füße geschmeidig, statt trocken und rauh, sind, hilft ein einfaches selbstgemachtes Fußpeeling. Das sorgt aber nicht nur für schöne Füße, sondern tut auch dem Körper richtig gut! Denn an den Füßen sind jede Menge Druckpunkte, die mit verschiedenen Organen in unserem Körper verbunden sind und diese aktivieren, wenn du deine Füße peelst. So können Giftstoffe aus dem Körper gelöst, Stress abgebaut und sogar Spannungen im Kopf gelöst werden.

Rosmarin – Rosen – Peeling
Du brauchst:
ein paar Zweige Rosmarin
Blütenblätter von einer Rose
1/2 Tasse brauner Zucker
1 EL kaltgepresstes Öl (Kokos-, Oliven- oder Sonnenblumenöl)
Mit dem Zucker und dem Sesamöl vermischen bis eine Paste entsteht.
Reibe deine Füße damit gut ein und spülen sie danach mit warmem Wasser ab.

Ich persönlich verwende dafür im Sommer gerne Kokosöl, direkt aus dem Kühlschrank. Das Kokosöl ist anfangs fest und erleichtert das peelen. Außerdem wirkt es leicht kühlend.

Auch ein lauwarmes Fußbad hat eine wohltuende Wirkung auf die Füße, es entspannt und kühlt den ganzen Körper, denn das Wasser leitet die Wärme des Körpers über die Füße ab. Beim Fußbad sollten die Füße bis über die Knöchel ca. 20 Minuten im Bad bleiben.

Grüner Tee – Zitrone – Honig – Fußbad
Du brauchst:
3 Beutel grünen Tee
Saft von 1/2 Zitrone
3 EL Honig
Fülle warmes Wasser in eine Schüssel und lasse die Teebeutel 5 Minuten lang ziehen (oder bis das Wasser lauwarm ist), dann entferne die Teebeutel.Gib den den Zitronensaft und den Honig dazu und rühre gut um.
Genieße das Bad für ca. 20 Minuten in dieser Lösung ein und trockne deine Füße danach gut ab.